Twoja droga do (samo)wolności zaczyna się tutaj.

Twój styl życia to najlepsze narzędzie do obrony przed chorobami, które znasz jako “cywilizacyjne”.

Michalina Muszyńska
ZACZNIJ PO SWOJEMU 🌱💧
SPOTKAJMY SIĘ 👀‍🗨️
Michalina Muszyńska

%

chorób przewlekłych można uniknąć za pomocą swoich codziennych nawyków.

%

stopień wpływu stylu życia na Twoje zdrowie *Geny to 16%, opieka zdrowotna ok. 10%

%

chorób przewlekłych można uniknąć za pomocą swoich codziennych nawyków.

%

stopień wpływu stylu życia na Twoje zdrowie *Geny to 16%, opieka zdrowotna ok. 10%

Długie życie
to nie wszystko.

Czy wiesz że różnica między długością życia, a długością zdrowia to ok. 10 lat?

Ten czas to z reguły liczne dolegliwości i niska jakość życia. Społeczny triumf długowieczności jest nękany wyniszczającą zachorowalnością na choroby przewlekłe.

Genetyka wpływa na Twoje zdrowie w ok. 16% – może predysponować do pewnych chorób, ale Twoje zdrowie w największym stopniu zależy od Twojego stylu życia.

Praca nad jakością i długością zdrowia to właśnie (samo)wolność. Zapraszam, tutaj koncentrujemy się na Tobie i Twoich codziennych wyborach, dzięki którym zbudujesz solidne fundamenty swojego zdrowia.

Pomogę Ci zrobić pierwszy krok

Zadbasz o siebie od podstaw

Podstawy, czyli 6 filarów medycyny stylu życia, które połączysz
z oddechem, medytacją i dbaniem
o funkcje poznawcze.

Skorzystasz z wiedzy opartej na nauce

Nie na wszystkie pytania znamy odpowiedź, ale pokażemy Ci co mówi na ten temat nauka.

Zbudujesz dobrą relację z codziennością

Wraz ze specjalistami w swoich dziedzinach nauczymy Cię jak świadomie i z dziecięcą ciekawością dbać o swoje zdrowie.

ZADBAJ O SIEBIE

Jesteś systemem naczyń połączonych

Każda zmiana wpływa na Ciebie, jako całość – jeden, oddychający organizm. Wszystko co robisz wpływa na Twoją kondycję psycho-fizyczną

Higiena snu wpływa na zdrowie Twoich jelit, a to co jesz wpływa na Twój mózg.

Jak działa SamoWolność? Holistycznie, ale zgodnie z wiedzą naukową.

Medycyna Stylu Życia
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Michalina Muszyńska Medycyna Stylu Życia

Twoje geny tworzą mapę, ale to
Ty wyznaczasz trasę, tempo i cel wędrówki

O MNIE

Cześć, tu Michalina Muszyńska.
Moją wielką zajawką jest medycyna stylu życia, neuropsychologia i popularyzacja nauki.

Z wykształcenia jestem lekarką dentystką, która nieco zboczyła ze swojej zawodowej drogi, idąc za flow. Zgłębiając wagę dbania o codzienne nawyki, zaczęłam łączyć kropki i odkrywać cudowną złożoność sieci wzajemnych zależności, jaką jest nasz organizm.

Nasza codzienność: ruch, dieta, oddech, sen, relacje, używki, stres, funkcje poznawcze to fundamenty naszego samopoczucia.

Na tych fundamentach wzniosłam konstrukcję jaką jest SamoWolność i chciałabym zaprosić Cię do środka.

POZNAJ MNIEJ LEPIEJ
MÓJ PODCAST
Używamy plików cookie w celu dostosowania treści i reklam do Twoich preferencji, świadczenia funkcji mediów społecznościowych oraz analizy ruchu na naszej stronie. Ponadto udostępniamy informacje dotyczące korzystania z naszej witryny naszym partnerom mediów społecznościowych, reklamowym oraz analitycznym. View more
Cookies settings
Zgadzam się
Nie zgadzam się
Polityka Prywatności i Ciasteczka
Privacy & Cookies policy
Cookies list
Cookie name Active

Polityka prywatności i plików cookies

Co znajdziesz w tym dokumencie?

Informacje o ochronie Twoich danych osobowych, w tym o Twoich prawach.

Politykę prywatności podzieliliśmy na trzy części:

  1. wyjaśnienie pojęć używanych w Polityce, informacje o naszych danych kontaktowych i o Twoich prawach, 
  1. szczegółowe informacje o przetwarzaniu Twoich danych osobowych; informacje podaliśmy odrębnie dla każdego formularza, który możesz wypełnić w naszym Serwisie, 
  1. informacje o plikach cookies. 


Część I – Postanowienia ogólne

§ 1

Administrator

  1. Administratorem Twoich danych osobowych jest SAMOWOLNOŚĆ spółka z ograniczoną odpowiedzialnością  z siedzibą w Poznaniu (61-015), ul. Gnieźnieńska nr 69. W dalszej części Polityki prywatności piszemy o sobie w pierwszej osobie lub określamy się jako „Administrator”. 
  1. Nasze akta rejestrowe prowadzi Sąd Rejonowy dla Poznania – Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, VIII Wydział Gospodarczy KRS, pod numerem KRS: 0001070037, NIP: 7822932555, REGON: 526986063. 
  2. W naszych aktach znajdują się najważniejsze informacje na nasz temat np. sprawozdania finansowe. 
  3. Możesz skontaktować się z nami e-mailem na adres: czesc@samowolnosc.pl 
  • 2

    Pojęcia używane w Polityce prywatności 

Jeżeli w dalszej części naszej Polityki prywatności zauważysz jedno z poniższych pojęć pisane wielką literą, to powinieneś je rozumieć zgodnie z poniższymi definicjami: 

  1. „Serwis” – serwis internetowy, którego główna strona znajduje się pod adresem: www.samowolnosc.pl 
  1. „Polityka” – oznacza niniejszy dokument, czyli politykę prywatności i plików cookies, którą czytasz, 
  1. „RODO” – rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. Tekst RODO znajdziesz tutaj, 
  1. „Ustawa o świadczeniu usług drogą elektroniczną” – ustawa z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U. z 2020 r. poz. 344, tj. z dnia 6 lutego 2020 r.), 
  1. „Ustawa Prawo telekomunikacyjne” – ustawa z dnia 16 lipca 2004 r. Prawo telekomunikacyjne (Dz.U. z 2022 r. poz. 1648, tj. z dnia 23 czerwca 2022 r.). 
  • 3

Zabezpieczenie danych osobowych 

  1. W Serwisie pozyskujemy informacje o użytkownikach i ich zachowaniu z dobrowolnie wprowadzanych w formularzach informacji, jak również z zapisywanych w urządzeniach końcowych plików cookie, o których przeczytasz w dalszej części Polityki. 
  1. Wszystkie dane osobowe, które podasz w Serwisie lub które zbierzemy na Twój temat w trakcie korzystania z Serwisu przetwarzamy jako Administrator zgodnie z RODO. 
  1. Stosujemy wymagane aktualnymi przepisami o ochronie danych osobowych środki techniczne zapobiegające pozyskiwaniu i modyfikowaniu przez osoby nieuprawnione danych osobowych przesyłanych drogą elektroniczną, czyli w ramach naszego Serwisu. 
  1. Chcesz uzyskać informację o stosowanych przez nas zabezpieczeniach? Skontaktuj się z nami. Nasze dane kontaktowe znajdziesz w § 1 ust. 3 Polityki. 
  • 4

Twoje prawa dotyczące danych osobowych 

  1. Przetwarzamy Twoje dane osobowe, dlatego: 
  1. masz prawo dostępu do Twoich danych osobowych, 
  1. możesz żądać ich sprostowania, 
  1. możesz żądać usunięcia Twoich danych osobowych, gdy pozwala na to RODO, 
  1. masz prawo ograniczenia przetwarzania, w zakresie określonym w RODO, 
  1. masz prawo do przenoszenia swoich danych, 
  1. jeśli przetwarzamy Twoje dane na podstawie wcześniejszej zgody, masz prawo cofnięcia tej zgody w dowolnym momencie, co jednak nie wpłynie na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonaliśmy przed cofnięciem tej zgody. 
  2. W drugiej części polityki, znajdziesz informacje o dodatkowych prawach. Przy 
    niektórych formularzach, będziesz miał bowiem dodatkowe możliwości.
  3. Chcesz skorzystać z Twoich praw lub dowiedzieć się o nich więcej? Skontaktuj się
    z nami. Nasze dane kontaktowe znajdziesz w § 1 ust. 3 Polityki. 
  • 5

Prawo sprzeciwu 

  1. Po podaniu nam Twoich danych osobowych, możesz skorzystać z prawa do sprzeciwu. Masz je w dwóch sytuacjach – gdy przetwarzamy Twoje dane osobowe: 
  1. na potrzeby marketingu bezpośredniego; takiego sprzeciwu nie musisz uzasadniać; 
  1. na podstawie innych naszych prawnie uzasadnionych interesów; taki sprzeciw wymaga uzasadnienia Twoją szczególną sytuacją. Napisz nam dlaczego nie powinniśmy przetwarzać Twoich danych. 
  1. Chcesz skorzystać z prawa sprzeciwu? Skontaktuj się z nami. Nasze dane kontaktowe znajdziesz w § 1 ust. 3 Polityki. 
  • 6 

Skarga do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych 

Jeżeli uważasz, że przetwarzamy Twoje dane osobowe niezgodnie z prawem, to możesz wnieść skargę do organu nadzorczego. W Polsce jest nim Prezes Urzędu Ochrony Danych. 

  • 7 

Pytania do Polityki oraz miejsce jej opublikowania 

  1. W przypadku pytań dotyczących Polityki daj nam znać. 
  1. Polityka znajduje się na stronie www.samowolnosc.pl/polityka-prywatnosci oraz w naszej siedzibie. 

Część II – informacje związane z przetwarzaniem Twoich danych osobowych w poszczególnych formularzach i w trakcie kontaktu z nami 

  • 8 

Kontakt z nami 

Jeżeli korzystasz z tej możliwości w naszym Serwisie, zwróć uwagę na następujące sprawy: 

  1. W jakim zakresie i w jaki sposób zbieramy Twoje dane? 

w przypadku rejestracji konta w Serwisie: imię i adres e-mail; podczas rejestracji konta w Serwisie  samodzielnie ustala indywidualne hasło dostępu do swojego konta; 

  1. w przypadku składania zamówienia w Serwisie:
  • adres e-mail
  • imię

  1. w przypadku skorzystania z usługi Newsletter lub pobrania materiałów: adres e-mail oraz imię. W wyjątkowych przypadkach adres zamieszkania w celu doręczenia przesyłki.
  2. w przypadku konsultacji: imię, adres e-mail, numer telefonu
  3. w przypadku skorzystania z usługi formularza kontaktowego, imię oraz adres e-mail
  4. Podczas korzystania z Serwisu mogą być pobierane dodatkowe informacje, w szczególności: adres IP przypisany do komputera klienta lub zewnętrzny adres IP dostawcy Internetu, nazwa domeny, rodzaj przeglądarki, czas dostępu, typ systemu operacyjnego.

  1. Po co nam Twoje dane, czyli w jakim celu je przetwarzamy?

  1. w celu realizacji zamówienia, 
  1. w celu udzielenia odpowiedzi na Twoją wiadomość i rozwiązania przedstawionej przez Ciebie sprawy, 
  1. w celu marketingowym polegającym na przekazywaniu Ci komunikatów marketingowych dot. nas lub naszych usług w drodze kontaktu przez e-maili, a także na zbieraniu opinii nt. naszych usług. 

  1. Jakie masz prawa?

    Opisaliśmy je w § 4 i 5 Polityki.

  1. Czy musisz podawać nam swoje dane?

    Jest to dobrowolne. Bez podania Twoich danych kontaktowych możemy jednak nie być w stanie odpowiedzieć na Twoją wiadomość lub rozwiązać przedstawionej przez Ciebie sprawy lub zrealizować zamówienia.

  1. Na jakiej podstawie prawnej przetwarzamy Twoje dane?

  1. rejestracja konta w Serwisie, w celu utworzenia indywidualnego konta i zarządzania tym kontem. Podstawą prawną przetwarzania danych jest art. 6 ust. 1 lit. b RODO, tj. niezbędność do wykonania umowy o świadczenie usługi; 
  1. składanie zamówienia, podstawą prawną przetwarzania danych jest art. 6 ust. 1 lit. b RODO, tj. w celu wykonania umowy sprzedaży. Podstawa prawna: niezbędność do wykonania umowy sprzedaży; 
  1. subskrypcji Newslettera oraz pobranie bezpłatnych materiałów, w celu wykonania umowy, której przedmiotem jest usługa świadczona drogą elektroniczną. Podstawą prawną przetwarzania danych jest  art. 6 ust. 1 lit.  a RODO, tj. zgoda osoby, której dane dotyczą na wykonanie umowy o świadczenie usługi Newsletter; 
  1. korzystanie z konsultacji online, w tym z  formularza kontaktowego w Serwisie 
    w celu wykonania umowy świadczonej drogą elektroniczną. Podstawą prawną przetwarzania danych jest art. 6 ust. 1 lit. b RODO, tj. niezbędność do wykonania umowy o świadczenie usługi formularza kontaktowego; 
  1. otrzymywanie komunikatów marketingowych lub bezpłatnych materiałów 
    na Twój adres e-mail lub numer telefonu. Podstawą prawną przetwarzania danych jest  art. 6 ust. 1 lit. a RODO, a także art. 10 ust. 2 ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną oraz art. 172 ust. 1 ustawy Prawo telekomunikacyjne. Pamiętaj, że zgodę możesz zawsze odwołać. Jeśli chcesz to zrobić, skontaktuj się z nami.

  1. Co jest naszym prawnie uzasadnionym interesem?

    Rozwiązanie przedstawionej przez Ciebie sprawy, dostarczenia materiałów lub odpowiedź na Twoją wiadomość oraz prowadzenie naszego marketingu, który opisaliśmy w ust. 2 lit. b powyżej, w tym zbieranie opinii nt. naszych usług. 

  1. Komu przekażemy Twoje dane?

  1. dostawcom narzędzi do analityki ruchu oraz prowadzenia marketingu na naszej stronie, 
  1. podmiotom zajmującym się hostingiem (przechowywaniem) Serwisu lub danych osobowych dla nas.

    Jeśli masz pytania na temat odbiorców  Twoich danych, skontaktuj się z nami.

  1. Jak długo będziemy przetwarzać Twoje dane?

    Przez czas:

  1. potrzebny na rozwiązanie przedstawionej przez Ciebie sprawy. W zależności od jej rodzaju również przez czas potrzebny na wykazanie, że ją rozwiązaliśmy, czyli przez czas przedawnienia roszczeń; 
  1. prowadzenia działań marketingowych przez nas albo do czasu wyrażenia przez Ciebie sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania danych w celach marketingowych lub cofnięcie przez Ciebie zgody wyrażonej w związku z wolą przekazywania Ci komunikatów marketingowych w formie e-mail lub w postaci połączeń głosowych lub sms, 
  1. Czy Twoje dane osobowe przekażemy poza Europejski Obszar Gospodarczy?

    Tak, do Stanów Zjednoczonych ze względu na wykorzystywanie narzędzi do analizy statystyk serwisów WWW (Google Analytics). Przekazanie odbywa się wyłącznie do podmiotów, które zapewniają odpowiednie zabezpieczenia, i wyłącznie pod warunkiem, że obowiązują egzekwowalne prawa osób, których dane dotyczą, i skuteczne środki ochrony prawnej. 

  1. Czy będziemy podejmować zautomatyzowane decyzje w odniesieniu do Twoich danych i czy będą one podlegały profilowaniu?
    W ten sposób będą przetwarzane jedynie informacje z plików cookies. Więcej na ten temat przeczytasz w ostatniej części tej Polityki.


    Część III – informacje o plikach cookies

    § 9

    Czym są pliki cookies i po co je stosujemy?

  1. W Serwisie stosujemy pliki cookies, czyli niewielkie informacje tekstowe, przechowywane na Twoim urządzeniu końcowym (np. komputerze, tablecie, smartfonie). Cookies mogą być odczytywane przez Serwis. Chcesz dowiedzieć się więcej o plikach cookies? Zajrzyj na Wikipedię pod ten link.

  1. Przechowujemy pliki cookies na Twoim komputerze, telefonie lub tablecie, a następnie uzyskujemy dostęp do informacji w nich zawartych w celach:

  1. marketingowych polegających na zbieraniu informacji o tym, jakie działania podejmowałeś w Serwisie; dzięki temu dopasowujemy jego treść do Twoich zainteresowań i potrzeb, przykładowo generujemy dla Ciebie spersonalizowane treści; dopasowujemy również reklamy wyświetlane Ci na innych serwisach do tego, co oglądałeś w naszym Serwisie i do Twoich zainteresowań, przykładowo możemy na serwisie informacyjnym wyświetlić Ci reklamę z promocją usługi, której opis czytałeś w naszym Serwisie, 
  1. obsługi liczników odwiedzin, korzystania z sond, zapamiętywania wybranej wersji językowej, 
  1. utrzymania sesji po zalogowaniu się przez Ciebie w Serwisie, 
  1. statystycznych, w szczególności umożliwienia przeanalizowania sposobu, w jaki korzystasz z Serwisu.

    § 10

    Rodzaje plików cookies

    W Serwisie znajduje się kilka rodzajów plików cookies:
     
  1. sesyjne, które pozostają w pamięci Twojej przeglądarki internetowej do czasu jej wyłączenia, 
  1. stałe, które pozostają w pamięci Twojej przeglądarki internetowej, dopóki ich nie skasujesz, 
  1. zewnętrzne, które pochodzą od dostawców narzędzi do analityki w naszym serwisie oraz właścicieli portali społecznościowych.

    § 11

    Jak usunąć pliki cookies

  1. Możesz tak skonfigurować swoją przeglądarkę internetową, by uniemożliwiała przechowywanie plików cookies na Twoim komputerze, telefonie lub tablecie. 
  1. Pliki cookies możesz usunąć po ich zapisaniu przez nas. W tym celu możesz skorzystać z: odpowiednich funkcji przeglądarki internetowej, programów służących w tym celu lub odpowiednich narzędzi dostępnych w ramach Twojego systemu operacyjnego. 
  1. Pod tymi linkami znajdziesz informacje o sposobach usunięcia cookies w najpopularniejszych przeglądarkach internetowych: 
  1. Firefox: http://support.mozilla.org/pl/kb/usuwanie-ciasteczek, 
  1. Opera: http://help.opera.com/Linux/9.60/pl/cookies.html, 
  1. Internet Explorer: http://support.microsoft.com/kb/278835/pl, 
  1. Chrome: http://support.google.com/chrome/bin/answer.py?hl=pl&answer=95647 
  1. Safari: http://support.apple.com/kb/HT1677?viewlocale=pl_PL

    § 12

    Wpływ zmiany ustawień przeglądarki na korzystanie z Serwisu

    Zmiana konfiguracji Twojej przeglądarki internetowej na taką, która uniemożliwia lub ogranicza przechowywanie plików cookies może spowodować ograniczenia funkcjonalności Serwisu. Do podobnych skutków może prowadzić wykasowanie plików cookies w trakcie świadczenia usługi. Oznacza to, że niektóre z naszych usług nie będą dostępne bez plików cookies, przykładowo nie będziesz mógł zalogować się w Serwisie.

    § 13

    Zewnętrzne pliki cookies

  1. Pliki cookies zamieszczane w Twoim komputerze, telefonie lub tablecie mogą pochodzić od innych usługodawców. 
  1. Korzystamy z usług Google Analytics, dostarczanych przez Google Inc. (1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA). Usługi te pomagają nam analizować ruch w Serwisie. Na ich podstawie uzyskujemy statystyki pokazujące, jak Ty i pozostali użytkownicy korzystacie z Serwisu. 
  1. Działanie Google Analytics możesz zablokować. W tym celu zainstaluj ten dodatek do przeglądarki udostępniany przez firmę Google Inc. dostępny tutaj: https://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=pl. 

Save settings
Cookies settings